Karate kyokushin
Jeśli spytamy najmłodszych, jakie znają sztuki walki, to na pewno usłyszymy któreś w kolejności – karate. Karate Kyokushin to pełno kontaktowy styl japońskiej sztuki walki stworzony przez Masutatsu Ōyamę. Karate jest jedną z najbardziej popularnych sztuk walki. Jest także najchętniej trenowane już od najmłodszych lat. Sam trening karate kyokushin jest oparty na kilku elementach. Pierwszym z nich jest Kihon, czyli inaczej – techniki podstawowe. Ma on na celu nauczenie prawidłowej techniki uderzeń, kopnięć i bloków. W trakcie tego elementu, ćwiczący stoją w rzędach w kolejności posiadanych stopni, a odpowiednie ruchy i ciosy wykonują na podane komendy. Kolejnym z elementów jest Kata, czyli formalne układy obrony i ataku. Jest to tradycyjny sposób przekazywania wiedzy o karate. Kata umożliwia ćwiczenia w samotności i teraz wykonuje się ją w rzędach, podobnie jak w kihon. Innym elementem jest Kumite, czyli wolna walka. Jest ona nazywana kwintesencją karate kyokushin. Kiedyś twierdzono, że karate bez walki jest jak zwykły taniec.
fot.Maciej Sitek
fot.Maciej Sitek W trosce o bezpieczeństwo podczas walk sportowych, wyłączono możliwość ataku na kolana, głowę i kręgosłup. Iken – kolejny element treningu karate – to wykorzystanie treningu mentalnego, praca nad sprężystością ruchów, perfekcyjnym opanowaniem równowagi i zrównoważeniem szybkości i tempa w walce. Ostatnim z elementów i celów treningu karate jest rozwój duchowy ćwiczącego. Uzyskujemy go dzięki wymagającym ćwiczeniom fizycznym – w trakcie treningu ćwiczący pokonuje słabości, swoją nieśmiałość i niezdecydowanie, a co za tym idzie – staje się lepszym człowiekiem. Każdy ćwiczący karate musi znać słowa przysięgi i stosować się do wszelkich zaleceń i przepisów. Karate to nie tylko sztuka walki, to także „sens życia” wielu ludzi.
fot.Maciej Sitek
fot.Maciej Sitek W trosce o bezpieczeństwo podczas walk sportowych, wyłączono możliwość ataku na kolana, głowę i kręgosłup. Iken – kolejny element treningu karate – to wykorzystanie treningu mentalnego, praca nad sprężystością ruchów, perfekcyjnym opanowaniem równowagi i zrównoważeniem szybkości i tempa w walce. Ostatnim z elementów i celów treningu karate jest rozwój duchowy ćwiczącego. Uzyskujemy go dzięki wymagającym ćwiczeniom fizycznym – w trakcie treningu ćwiczący pokonuje słabości, swoją nieśmiałość i niezdecydowanie, a co za tym idzie – staje się lepszym człowiekiem. Każdy ćwiczący karate musi znać słowa przysięgi i stosować się do wszelkich zaleceń i przepisów. Karate to nie tylko sztuka walki, to także „sens życia” wielu ludzi.